Vi-Passana – „Sehen wie die Dinge sind“. Grundlagen der Vipassana-Meditation sind das Satipatthanna-Sutta sowie das Anapanasati-Sutta.
Seit vielen Jahren (seit 2005) gibt es im innenRaum zwei Vipassana-Gruppen: Eine Montagsabends- Gruppe, und eine Donnerstagsvormittags- Gruppe.
Diese Gruppen sind Orte der Begegnung, der Inspiration und der Entfaltung des eigenen Meditationsweges. Wir wollen uns darin üben, den Geist hin zu Ruhe (Samatha), Einsicht (Vipassana), Liebe, Mitgefühl und Gleichmut zu richten.
Als Mitglied einer dieser beiden wöchentlichen Meditationsgruppen erhältst du:
Fundierte Anleitungen, Input zu buddhistischer Psychologie, Übungen zur Selbsterfahrung, achtsamen Austausch, Gemeinschaft (Sangha) und bei Bedarf ein persönliches Mentoring deiner Meditationspraxis.
Vorausetzungen sind ein abgeschlossenes Achtsamkeitstraining, die Offenheit sich mit den Buddh. Weisheitslehren (Dharma) auseinanderzusetzen und die Bereitschaft zu regelmässiger Meditation. Du musst dich aber nicht als „BuddhistIn“ verstehen.
Im wöchentlichen Wechsel liegen die Schwerpunkte der Treffen auf:
A) MEDITATION im Sitzen, Gehen oder Liegen, anschliessend gibt es Tee in entspannter Runde.
B) MEDITATION plus THEMEN AUS BUDDH. PSYCHOLOGIE und deren praktische Bedeutung für unser Alltagsleben. Hierzu gibt es Vorträge, ggf. auch Übungen, sowie Tee beim achtsamen Austausch in der Gruppe.
Beide Gruppen (Montags- und Donnerstags-Gruppe) sind zur Zeit voll. Du hast aber die Möglichkeit, dich auf eine Warteliste setzen zu lassen.
