Seminar und Coaching in der Gruppe<\/p>\n\n\n\n
Stress, chron. Schmerzen, \u00c4ngste oder Probleme in unseren Beziehungen begleiten uns im Leben und rauben schnell Freude und Energie.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Gruppe (max. 8 TN) werden die Grundlagen der A<\/strong>cceptance- & C<\/strong>ommitment-T<\/strong>herapy (ACT) vermittelt. Die Teilnehmenden werden darin unterst\u00fctzt, ACT ganz praktisch bei sich selber anzuwenden und so wirksame Lernprozesse und Ver\u00e4nderungen in Gang zu bringen, um ein erf\u00fcllendes Leben zu leben.<\/p>\n\n\n\n Die wichtigsten Bereiche und Zielsetzungen von ACT sind:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uns durch die Praxis der Achtsamkeit (Mindfulness) wieder in guten Kontakt mit uns selber zu bringen und Dinge akzeptieren zu lernen, die wir nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen. Vielleicht kennst du das \u201eGelassenheitsgebet\u201c, mit dem wir uns Gleichmut w\u00fcnschen, um das anzunehmen, was wir nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen, die Tatkraft, das zu \u00e4ndern, was zu \u00e4ndern ist, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Eine Herausforderung dies umzusetzen!<\/p>\n\n\n\n ACT versucht auch die Frage nach unserem eigenen Selbst ganz neu zu stellen und unterst\u00fctzt uns dabei, unser eigenes inneres Gef\u00e4ngnis zu erkennen, und auch, wie wir daraus ausbrechen k\u00f6nnen. Wir k\u00f6nnen lernen, problematischen Gedanken weniger Macht \u00fcber uns und unser Verhalten zu geben. Angst und Depression k\u00f6nnen \u00fcberwunden werden.<\/p>\n\n\n\n ACT unterst\u00fctzt Menschen darin, Werte f\u00fcr sich zu formulieren und Antworten auf die Fragen zu finden: Was will ich eigentlich, was ist mir wichtig im Leben, worauf kommt es mir an? Wie will ich mein Leben leben?<\/p>\n\n\n\n ACT hilft zu lernen, mit inneren Mustern, Blockierungen und \u00c4ngsten umzugehen, wieder Ziele f\u00fcr sich zu finden und ein Commitment f\u00fcr dein Leben einzugehen.<\/p>\n\n\n\n Du erh\u00e4ltst in diesem Seminar und Gruppencoaching pers\u00f6nliche Anleitung, Arbeitsmaterial f\u00fcr zuhause, Gemeinschaft und Unterst\u00fctzung, um an deinen eigenen inneren Prozessen zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n Voraussetzung f\u00fcr dieses Seminar\/Coaching ist ein Erstgespr\u00e4ch (von etwa 60 Minuten), bei dem du mich und die Grundz\u00fcge meiner Arbeitsweise kennenlernst. Ich erhalte einen Eindruck von dir und deiner Situation und wir schauen dann gemeinsam, ob die Teilnahme zu diesem Zeitpunkt f\u00fcr dich sinnvoll ist. Die Kosten f\u00fcr das Erstgespr\u00e4ch sind 50,00 \u20ac.<\/p>\n\n\n\n Die Kosten f\u00fcr das gesamte Seminar\/Coaching sind gestaffelt nach deiner Einkommenssituation, und k\u00f6nnen im Erstgespr\u00e4ch vereinbart werden.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 7 x samstags von 11.00 – 16.00 (Mittagspause inkl.)<\/p>\n\n\n\n